INVENCIBLE Y HERMOSO

galopp edz�sterve
yui

EDZ�S EL�TTI TEEND�IM
Bel�pek a boksz�ba, majd r�csatolva fej�re puha k�t�f�k�t, kivezetem, egyenesen a patamos�ba, ahova m�r el�re kik�sz�tettem minden felszerel�s�t, �s a pucol�-eszk�z�ket. Biztons�gi csom�val k�t�m ki az erre a c�lra haszn�land� r�dhoz, majd elkezdem lepucolni <3
Vakar�kkal, kef�kkel, s�r�nyf�s�vel, illetve v�z �s patakapar� seg�ts�g�vel gyorsan f�nyesre var�zsolom sz�r�t, kikaparom pat�it, illetve leellen�rz�m, biztons�gos-e a patk�ja szerencs�re minden rendben, �gy hozz� is kezdek a felszersz�moz�s�hoz. El�sz�r a versenynyerget helyezem a h�t�ra, egyel�re laz�ra hagyva a hevedert, ameddig felkant�rozom, �s felszerelem a sz�gyel�t. Lassan megszor�tom a hevedert, de m�g mindig nem olyanra, mint amit lovagl�sn�l szoktam haszn�lni.
F�slit nem rakok a l�b�ra, ugyanis olvastam valahol, hogy rosszat tesz a galopplovak l�b�nak, mert meleg�ti az �z�leteket, ami a bemeleg�t�sn�l gyorsabb, de az edz�sekn�l h�tr�nyos... Teh�t, ez�rt XD
Gyorsan visszaszaladok a nyergesbe a kobakom�rt, �s egy p�lc��rt, illetve magamhoz veszem a keszty�met. Mikor vissza�rek, m�g egyszer megh�zom a hevedert, mostm�r v�glegesre, olyanra, hogy nem fordul le a nyereg a h�t�r�l galopp k�zben :P

Bevezetem a p�ly�ra, de miel�tt m�g f�lsz�lln�k r�, m�g egyszer ellen�rz�m a felszerel�s�t, illetve a l�bait, hogy nem forr�ak-e, de m�g mindig kutya baja.

BEMELEG�T�S
A bemeleg�t�s gyakorlat�t el�sz�r is fut�sz�raz�ssal kezdem. Ostort nem haszn�lok, hiszen kistermet� lovacsk�m m�r �gy nagyon szeretne menni.  Term�szetesen pr�b�lom l�p�sben tartani, legal�bb 10 percen kereszt�l, de �szint�n sz�lva, ez nekem a f�raszt�bb, mint neki. V�g�l, k�nszenved�s ut�n jelt adok neki, �gethet. L�tv�nyosan, fej�t dob�lva, �s horkantgatva lend�l meg, n�ha meg-megh�zva kezemben a fut�sz�rat, de l�tszik rajta, hogy �sszpontos�t, �s kezd v�gre r�m figyelni.
N�h�ny j�r�f�n is �t�gettetem, illetve n�ha sz�val lass�tom, vagy �ppen gyors�tom az �get�s�t, ezzel fokozva figyelm�t, �s koncentr�ci�s k�pess�geit.
Mikor m�r �gy �rzem, kezd simulni az �get�se, kezd egyre �sszeszedettebben mozogni, meg�ll�tom, �s lecsatolom a zabl�j�r�l a fut�sz�rat, majd egy seg�t�m ellen tart, s a nyeregbe lend�l�k. Elind�tom l�p�sbe, ezalatt be�ll�tom a kengyelemet, egyel�re kicsit hosszabbra hagyva.
t�l feszes, de m�gis olyan sz�ron tartom, hogy �rzem a sz�j�t, �s � is k�pes meg�rezni az apr� k�zmozdulataimat. B�r ez nem d�jlovagl�s, j�l tudom, m�gis nagy figyelmet szentelek annak, hogy �sszeszedett, figyelmes, �s engedelmes legyen a lovam, ak�rmilyen szak�gban is dolgozik.
1500m-t �get�nk, majd egy kis l�p�s, am�g megbesz�lem az edz�mmel a menetet, amellyel kondiban tudjuk tartani a lovat a versenyre, �s nem f�rad ki. Mozgatni az�rt m�gis kell!

EDZ�S
A k�vetkez� edz�stervet tal�ltuk ki:

H�tf�:
Bemeleg�t�s
1000m lass� galopp, majd a h�ts� egyenest�l egy furlong elengedve, id�m�r�s c�lj�b�l
Levezet�s
D�lut�n fut�sz�ras vagy j�rat�g�pes munka

Kedd:
Bemeleg�t�s
7km �get�s terepen, n�h�ny dombnak fel-le, k�zben egyszer-egyszer lass� galoppal sz�nes�tve, �ll�k�pess�g �s kitart�s fejleszt�se �rdek�ben
Levezet�s
D�lut�n j�rat�g�pes munka, de csak l�p�sben

Szerda:
Bemeleg�t�s
500m gyors galopp, m�s seg�dlovakkal, egyel�re fordul�rajtb�l
Levezet�s
D�lut�n csak egy kis vezet�sz�ras s�t�ltat�s

Cs�t�rt�k:
Bemeleg�t�s
300m gyors galopp, kapub�l ind�tva, majd 1 furlong lass�, �sszeszedett galopp, bels� �ven, hogy r�gz�lj�n benne, mindig a ker�t�s mellett kell haladnia
Levezet�s
D�lut�n egy kis terep, csak �get�sben, semmi v�gta

P�ntek:
Bemeleg�t�s
300m lass� galopp, lovakkal maga mellett
Levezet�s
D�lut�n j�ratat�g�p

Szombat:
Bemeleg�t�s
400m lass� galopp, majd a kanyarb�l ind�tva egy furlong gyors galoppban
Levezet�s
D�lut�n vezet�sz�ron s�t�ltat�s

Verseny napja:
Bemeleg�t�s
100-200m v�gta, a reggeli �r�kban, amikor m�g nincs meleg

Levezet�s

LEVEZET�S
Egy teljes k�rt �get�nk a p�ly�n, majd kimegy�nk a k�zeli erd�be, s�t�lni, a f�k al�, ahol h�v�s a leveg�. K�l�n�sen figyelek arra, hogy a l�bai nem melegedtek-e ki, vagy nem ver-e t�ls�gosan gyorsan a sz�ve, illetve megn�zem a horpasz�t, nem jelentkezik-e a kisz�rad�s t�nete, s b�r soha semmi baja, ezeket az �vint�zked�seket m�gsem tudom kihagyni a napi rutinb�l.
Mozg�sa m�g mindig egyenletes �s ruganyos, edz�s ut�n megpaskolom a v�ll�t, mire � felnyihog. Adok neki egy r�p�t is, miel�tt elmenn�nk s�t�lni, de a nyerget nem cser�lem le.

EDZ�S UT�NI TEEND�K
Visszaviszem a boksz�ba, ahol m�r v�rja a kaja, illetve egy j�l kialmolt padl� XD Ott azt�n lecsutakolom,  m�g sz�pen nem kezd ragyogni gy�ny�r� s�rga sz�re, s el nem t�nnek a csatakos izzads�gfoltok b�r�r�l. Kif�s�l�m selymes s�r�ny�t �s fark�t, kikaparom a pat�it.
Miut�n k�szen vagyok, m�gsem tudok elmenni a boksz�b�l, t�ls�gosan is szeretem... Ink�bb m�g maradok n�h�ny percet, simogatom, ahol csak �rem, de v�g�l sz�lnak, hogy ideje lenne mennem, �gy h�t nyomok egy puszit az orr�ra, majd kimegyek a bokszb�l, karomon a k�nny� nyereggel, illetve a kant�rj�ban, m�sik kezemben a pucol�s dobozzal.
Visszat�rve a nyergesbe, gyorsan letiszt�tom a b�r�ket, lemosom a zabl�j�t, illetve gondosan elpakolom az �sszes felszerel�st oda, ahonnan kiszedtem J