A R T I C  C A S S I O P E I A

2007 ban sz�letett s�rga sz�n� kanca. Cassi az egyes�lt �llamokban l�tta meg a napvil�got. M�r csik�k�nt versenyzett a t�bbi l�val. Kanca l�t�re sokszor ker�lt �sszet�z�sbe m�nekkel,ahol � ker�lt ki gy�ztesnek. B�tor, vakmer�. Nem riad vissza semmit�l.Nem b�zik az emberekben,tal�n gazd�j�ban. Az �j zsok�k vesreny ut�n futva menek�lnek,hisz nem egy k�nny� eset. B�r sz�ve m�ly�n kedves kis l�, de ezt nem mutatja ki. Gyorsas�ga az egyik el�nye de a k�lleme sem utols� szempont. Vad, makacs, akarotos de gazd�j��rt t�zbe tenn� pat�j�t.

H e t i  e d z � s p r o g r a m
H�tf�: 1200 m�teres edz�s bal kanyaros, homokos p�ly�n
Teljes�tm�nyelv�r�s: 50%
Kedd: terep a k�zpont k�r�l
Hossza: 2 �ra
Szerda: M�rf�ldes edz�s 1500 m�teren homokos, jobb kanyaros p�ly�n
Teljes�tm�nyelv�r�s: 70%
Cs�t�rt�k: pihen�nap
P�ntek: 1500 m�teres edz�s f�ves, bal kanyaros p�ly�n
Teljes�tm�nyelv�r�s: 80%
Szombat: terep a tengerparton (2 �ra hossz�)
Vas�rnap: 2000 m�teres edz�s f�ves, jobb kanyaros p�ly�n
Elv�rt teljes�tm�ny: 90% (h�zifutam)

Verseny el�tt k�t nappal mindig sorra ker�l egy k�nnyed z�r�galopp egy m�rf�ldes t�von, melynek sor�n der�l ki, hogy a l� k�szen �ll-e a versenyre.

EDZ�SNAPL�
Galopp edz�sek:  reggel 8- �s 9 �ra k�z�tt.
Minden nap d�lut�n fut�sz�ras edz�s - kiv�ve a pihen�napot, akkor d�lel�tt
Terepek: d�lut�n 1- �s 2 �ra k�z�tt, vagy 1- �s 3 �ra k�z�tt

EDZ�S EL�TT
GALOPP EDZ�S ESET�N

Az ist�ll�ba l�pek, �s egyenesen lovam boksz�hoz sietek. Csillog� szemekkel les, m�r v�rja, hogy elkezdj�k a mai napot. A reggelin m�r t�l van. Odal�pek hozz�, �s v�gigsim�tok b�rsonyos orr�n. Szem�be n�zek, melyben kedvess�get, �l�nks�get, �s csillog�st l�tok. Egy r�p�t veszek el� a zsebemb�l, �s �tny�jtom a l�nak. Vid�man ropogtatja el, �s horkant�ssal felyezi ki k�sz�net�t. Kil�pek a bokszb�l, �s a nyergesbe vezet utam. �tviszem a patamos�ba az �pol�dobozt, �s lovam galoppfelszerel�s�t. Visszasietek hozz�, �s k�t�f�k�re r�kapcsolok egy vezet�sz�rat. Kivezetem a patamos�ba, �s kik�t�m, majd le�polom:

Gy�k�rkef�vel megtisztogatom l�bait
Porkef�vel fellaz�tom lovam test�n a port
Gumivakar�val fellaz�tom lovam test�n az elhalt sz�rsz�lakat
Durv�bb fajta sz�rkef�vel elt�vol�tom a fentebb le�rt dolgokat
Puh�bb sz�rkef�vel megtisztogatom lovam nyak�t
Enyh�n bevizezett feh�r szivaccsal megtiszt�tom fej�t, orra, szeme, sz�ja k�rny�k�t
Enyh�n bevizezett piros szivaccsal megtiszt�tom v�gb�lny�l�s�nak k�rny�k�t
Kikaparom pat�it
Lekenem pat�it pataolajjal
Ellen�rz�m patk�it, hogy j�l �llnak-e, �s nem lazultak-e meg
Kif�s�l�m s�r�ny�t �s fark�t
Bef�jom s�r�ny�t �s fark�t s�r�ny �s farok�pol� sprayvel
Az �pol�s utols� f�zisak�nt �tmegyek test�n egy enyh�n vizes ronggyal, �gy sz�re egy term�szetes f�nyez�st kap
Ezut�n felszersz�mozom, majd elindulunk bemeleg�teni.

TEREP ESET�N

D�lut�n j�runk m�r, �gy lovamat most a legel�n tal�lom. Az ist�ll�ba sietek a vezet�sz�r�rt, majd sietek ki a legel�re. Magamhoz h�vom a teliv�rt, �s r�kapcsolom k�t�f�k�re a vezet�sz�rat. Az ist�ll�ba vezetem, egyenesen a patamos�ba. Itt m�r el�k�sz�tettem az �pol�dobozt, �s a terephez sz�ks�ges felszerel�st. Le�polom lovam:

Gy�k�rkef�vel megtisztogatom l�bait
Porkef�vel fellaz�tom lovam test�n a port
Gumivakar�val fellaz�tom lovam test�n az elhalt sz�rsz�lakat
Durv�bb fajta sz�rkef�vel elt�vol�tom a fentebb le�rt dolgokat
Puh�bb sz�rkef�vel megtisztogatom lovam nyak�t
Enyh�n bevizezett feh�r szivaccsal megtiszt�tom fej�t, orra, szeme, sz�ja k�rny�k�t
Enyh�n bevizezett piros szivaccsal megtiszt�tom v�gb�lny�l�s�nak k�rny�k�t
Kikaparom pat�it
Lekenem pat�it pataolajjal
Ellen�rz�m patk�it, hogy j�l �llnak-e, �s nem lazultak-e meg
Kif�s�l�m s�r�ny�t �s fark�t
Bef�jom s�r�ny�t �s fark�t s�r�ny �s farok�pol� sprayvel
Az �pol�s utols� f�zisak�nt �tmegyek test�n egy enyh�n vizes ronggyal, �gy sz�re egy term�szetes f�nyez�st kap

Amikor ezzel k�szen vagyok felszersz�mozom a lovam, majd elindulunk bemeleg�teni terep el�tt. Persze a rajtgyakorl�st most kihagyjuk - mivel az csak galopp edz�s eset�n kell.

BEMELEG�T�S
MINDK�T ESETBEN

A terep, �s a galopp el�k�sz�leteit is fut�sz�raz�ssal kezdj�k, ak�rmilyen t�v�, vagy hossz�s�g� terepr�l, avagy galoppr�l is van sz�. Magamhoz veszem a fut�sz�rat, majd elindulok lovammal a fut�sz�raz�sra kijel�lt kar�m fel�. Az ajt� el�tt meg�llunk, szorosabbra h�zom a hevedert, hogy ut�na azzal m�r ne kelljen vesz�dni, �s a kant�rra kapcsolom a fut�sz�rat. A sz�rat h�trateszem a nyeregk�p�ra, hogy a lovat ne zavarja, �s ne gabajodjon bele. Bemegy�nk �s a k�vetkez� menet szerint fut�sz�razom mindk�t k�zre:

5 perc l�p�s
4 perc �get�s
3 perc v�gta

Miut�n ezt megcsin�ltuk mindk�t k�zre k�rk�z�pre h�vom, �s lekapcsolom a fut�sz�rat majd elteszem. Fel�l�k lovam h�t�ra, �s �tl�ptet�nk a galopp p�ly�ra. Ami most k�vetkezik azt m�r csak galoppn�l csin�ljuk:

 A rajt egy d�nt� r�sze a versenynek, legal�bbis az egyik legfontosabb szerintem. A l� es�lye f�gg att�l, hogy hogyan kapja el a rajtot. Ez�rt is fontos a gyakorl�sa. Edz�s el�tt 3szor �llunk be a startg�pbe, �s rajtolunk el. 100 m�ter ut�n visszafogom lovam, de ez nem mindig siker�l - att�l f�gg �ppen milyen napja van. Ha a rajtgyakorl�s is megvolt kezd�dhet az edz�s:

1200 m�teres edz�s balkanyaros, homokos p�ly�n - h�tf�n.
H�tf�nk�nt annyit v�rok el lovamt�l,hogy a maxim�lis fel�t teljes�tse. Ez egy k�nny� edz�s. Be�llunk a startg�pbe. V�rjuk a cseng�sz�t. Miut�n megsz�lalt a kapuk kicsap�dnak, �s mi is nekiindulunk. K�zepes temp�ban vissz�k v�vig az 600 m-es t�vot, minden gyors�t�s, vagy lass�t�s n�lk�l. Miut�n k�sz vagyunk nagy nehezen visszafogom lovam, �s meg�ll�tom majd lel�ptetem. Az edz�s ut�ni teend�k ker�lnek ezut�n sorra. Terep - kett� �ra hossz� - a k�zpont k�r�l - kedden

Keddenk�nt a k�zpontot j�rjuk k�r�l. Ez olyasf�lel az�t�s, r�vid edz�s. A l� a nap t�bbi r�sz�t a legel�n t�lti, kiv�ve azt az id�t mikor a fut�sz�ras edz�s van. Ha vissza�r�nk a k�zpontba m�g s�t�lok vele az ist�ll�k k�r�l majd az edz�s ut�ni teend�ket v�gzem el sorban.

1500 m�teres m�rf�ldes edz�s - homokos, jobb kanyaros p�ly�n - szerd�n
Szerd�nk�nt homokos, job kanyaros p�ly�n edz�nk 1600 m�teren vagyis egy angol m�rf�ldes t�von. Lovamt�l ma 70%os teljes�tm�nyt v�rok. A nehez�t�s az, hogy a p�lya jobb kanyaros. De ezt sem �rt gyakorolni, hisz ilyen versenyek is el�fordulhatnak. A jobb kanyarn�l fogva a p�lya nagyobb �vatoss�got, �s taktik�z�st ig�nyel. A bemeleg�t�s utols� f�zisa - a 3szori rajtgyakorl�s ut�n - a mai napon negyedszer is startg�pbe �llunk. Amikor a kapu kicsap�dik, nekil�dulunk a t�vnak. A jobb kanyarig - vagyis 800 m�terig lass� galoppban tartom lovam. A kanyart siker�l bevenn�nk, b�r kiss� neh�zkesen, de legal�bb nem sodr�dunk ki. 1000 m�tern�l sz�rat kap, hogy kiss� gyors�thasson, �s most m�r k�zepes temp�ban folytatjuk a galoppot. 1300 m�tern�l lovam nyak�ra d�l�k, �s teljesen kiengedem, hogy a marad�k 300 m�teres hajr�t teljes sebess�ggel tehesse meg. �lvezz�k mindketten, ahogy egy gyors ragadoz�mad�r sebess�g�vel - szinte - sz�guldunk v�gig a p�ly�n. Miut�n v�gz�nk, lass�tok lovam temp�j�n, ami ma nagyon nehz�, mert kiss� t�lp�rg�tt. Amikor ez megt�rt�nt lel�ptetem �s az edz�s ut�ni teend�k k�vetkeznek.

Pihen�nap - cs�t�rt�k�n
Cs�t�rt�k�nk�nt j�n el az a nap lovam heti edz�srendj�ben, amelyet pihen�ssel t�lthet. A nap nagy r�sz�t a legel�n t�lti, kiv�ve azt, amikor a fut�sz�ras edz�s van, amelyet minden nap megejt�nk. Ez ugyanolyan mint a bemeleg�t�ses, csak mindenb�l egy perccel t�bbet csin�lunk, vagyis a d�lut�ni, �s a pihen�napi fut�sz�ras edz�sek �gy n�znek ki:

6 perc l�p�s
5 perc �get�s
4 perc v�gta
Ez megy mindk�t k�zre.

1500 m�teres edz�s - f�ves, bal kanyaros p�ly�n - p�nteken
P�ntekenk�nt �tt�r�nk a f�ves p�ly�ra. 1200 m�teres a p�ntekenk�nti edz�s�nk, �s az elv�rt teljes�tm�ny 80% Negyedszer is startg�pbe �llunk a mai napon. Mikor a kapu kicsap�dik elindulunk. 1000 m�teren k�zepes temp�ra v�ltunk, m�r a bal kanyar bev�tele ut�n. 1400 m�teren engedem ki lovamat teljesen, hogy hajr�zhassunk megint 300 m�tert. Mikor v�gz�nk levezetem lovam, �s az edz�s ut�ni teend�k k�vetkeznek.

Terep - a tengerparton - kett� �r�s
A k�zeli tengerparton lovagolunk, ez is kell. A term�szet l�gy �l�n, csak a l� meg �n. Ez Mikor vissza�r�nk a k�zpontba les�t�ltatom lovam, majd az edz�s ut�ni teend�ket v�gzem el.

2000 m�teres edz�s - f�ves, jobb kanyaros p�ly�n - h�zifutam
Vas�rnaponk�nt h�zifutamot futunk p�r bar�tn�mmel, �s teliv�rjeikkel. Itt az elv�rt teljes�tm�ny 90% ami m�r alapban egy kem�ny edz�st tesz lehet�v�. Erre sz�ks�g is van, mivel itt a versenyszitu�ci�, �s a taktika van el�nyben. M�g nehezebb� teszi ezeket az edz�seket a jobb kanyar. Ma is m�r negyedszerre �llunk startg�pbe. De most 9en �s persze mi. Mikor a kapuk kicsap�dnak 10 l� pat�ja d�b�r�g fel a p�ly�n, �s nekiindulunk a t�vnak. 200 m�tern�l van a jobb kanyar, �s ut�na m�g 100 m�tert tesz�nk meg lass� temp�ban. Mikor elhagyjuk az 400 m�teres p�zn�t k�zepes temp�ra v�ltunk. Eddig a k�z�pmez�nyben haladtunk, de ez a sebess�gfokoz�s lehet�v� teszi, hogy felj�jj�nk az �lbojba. A 4. helyet foglaljuk el most. 800 m�terig ebben a temp�ban haladunk, majd a t�bbiekkel egy�tt megkezdj�k szok�sos, 300 m�teres hajr�nkat. Mindenki kiengedi lov�t, �n is ezt teszem. 1200 m�tern�l k�r�lbel�l felmegy�nk a 2. helyre, �s 900 m�tern�l siker�l az els� p�rost is megk�zel�ten�nk. A c�lba k�r�lbel�l fej-fej mellett �r�nk be, �gy nem tudjuk, ki is a gy�ztes. Viszont ak�r hogy is vessz�k, ez egy j� kis futam volt. Megk�sz�n�m ismer�seimnek a versenyt, �s gratul�lunk egym�snak. Ezut�n levezetj�k teliv�reinket, �s elv�gezz�k az edz�s ut�ni teend�ket.

LEVEZET�S
A levezet�s minden galopp edz�s ut�n annyib�l �ll, hogy a 2500 m�teres galopp p�ly�n v�gigmegy�nk l�p�sben.

EDZ�S UT�N
Visszamegy�nk az ist�ll�khoz, �s leszersz�mozom lovam. Ellen�rz�m, hogy l�baival nincs-e gond, majd egy k�nny� takar�t teszek h�t�ra. 15 percet s�t�lunk az ist�ll�k k�r�l, m�g lovam felsz�rad. Amikor ez megvan ism�t az ist�ll�ba megy�nk, �s le�polom lovam. Ezut�n a legel�re engedem.